É certo que no inverno diminui nossa vontade de consumir frutas, mas em dias quentes, dentro da estação mais fria do ano, frutas geladinhas e nutritivas, oferecem nutrientes e hidratam em dias de calor, fazendo bem ao nosso corpo. Além disso, suas cores indicam propriedades que auxiliam na prevenção de doenças específicas, e realçam a beleza de qualquer ambiente em todas as estações.
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Roxo e azul: alimentos como amora, uva e ameixa têm excelentes propriedades antioxidantes, prevenindo doenças crônicas e degenerativas e mantendo a juventude da pele.
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Branco: Pêssegos, bananas e tâmaras são ricos em alicina, que atua no sistema circulatório, mantendo saudáveis os índices de colesterol.
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Amarelo: Tanto o amarelo quanto o laranja, da fruta de mesmo nome e da manga, trazem benefícios ao sistema imunológico.
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Vermelho: frutas vermelhas, como o morango, ajudam a manter uma boa memória e a qualidade do sistema urinário.
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Verde: Quando você pensou que ingerir abacate ou limão pudesse resultar em prevenção ao câncer? Pois, além deste ganho, essas cores têm nutrientes que melhoram a visão e fortalecem dentes e ossos.
Agora, tanto na decoração como na alimentação, o importante é saber usar um pouco de cada para ter equilíbrio. Inspire-se!
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